Απλά σπιτικά ροφήματα καύσης λίπους, τα οποία είναι γευστικά ενώ ταυτόχρονα σε βοηθούν να αδυνατίσεις εύκολα.
Πράσινο τσάι
Θα πρέπει να γνωρίζεις τα προτερήματα του πράσινου τσαγιού. Είναι υγιεινό για το σώμα, το δέρμα και τα μαλλιά.
Το πράσινο τσάι είναι ένα ρόφημα που καίει το λίπος και μπορεί να βοηθήσει να χάσεις το επιπλέον λίπος στην κοιλιά εύκολα! Μούλιασε φύλλα πράσινου τσαγιού σε νερό, και πρόσθεσε μερικές σταγόνες xυμό λεμονιού. Άφησέ το όλο το βράδυ και πιες το με άδειο στομάχι το πρωί.
Το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και βοηθά να απορροφήσεις περισσότερα αντιοξειδωτικά από το πράσινο τσάι, κάνοντάς το υγιεινό. Το πράσινο τσάι αυξάνει το μεταβολισμό και σε κρατά δραστήριο όλη την ημέρα. Το πράσινο τσάι ελέγχει επίσης την πείνα, και σε κρατά χορτάτο για 2-4 ώρες.
Χυμός εσπεριδοειδών
Αποτελεί ένα υγιεινό και αποτελεσματικό ρόφημα καύσης λίπους, ώστε να αδυνατίσεις εύκολα. Τα εσπεριδοειδή καίνε το λίπος και βελτιώνουν την επιδερμίδα. Τα κιτρικά οξέα καίνε θερμίδες και σωματικό λίπος. Ο χυμός εσπεριδοειδών όπως το λεμόνι, το lime, τα πορτοκάλια ή τα μούρα είναι ροφήματα που καίνε το λίπος.
Ο χυμός του γκρέιπφρουτ είναι επίσης υγιεινός που βοηθά στο αδυνάτισμα. Ο χυμός σταφυλιού είναι πλούσιος σε ίνες, θρεπτικά, υδατάνθρακες, χαμηλός σε θερμίδες και λίπη. Πιες λοιπόν ένα ποτήρι χυμό σταφυλιού για αποτελεσματικό αδυνάτισμα.
Εάν πίνεις χυμό λεμόνι, μην προσθέτεις ζάχαρη. Το μόνο που κάνει η ζάχαρη είναι να αυξάνει το λίπος στην κοιλιά. Πιες χυμό λεμονιού με αλάτι. Μπορείς επίσης να πιεις ζεστό νερό με λίγες σταγόνες χυμού λεμονιού.
Ξύδι απο μηλίτη (Ή μηλόξυδο αν προτιμάς)
Ανακατεμένο με κρύο νερό και μέλι, το ξύδι γίνεται ρόφημα καύσης λίπους. Βοηθά στο αδυνάτισμα, βελτιώνει την πέψη και καθαρίζει τις τοξίνες που αυξάνουν το βάρος από τον οργανισμό.
Πιες ένα ποτήρι πριν το γεύμα. Mειώνει την πείνα και θέτει υπό έλεγχο τη λήψη τροφής. Μπορείς να πίνεις αυτό το ρόφημα καύσης λίπους 2 φορές την ημέρα για να καις λίπος!
Λίστα με τα λιποδιαλυτικά συστατικά που πρέπει να γνωρίζεις και να συμπεριλάβεις στη δίαιτά σου, αν στοχεύεις στην καύση λίπους.
Χυμοί λαχανικών
Σε μια έρευνα στο πανεπιστήμιο της Pennsylvania, αποδείχτηκε οτι ένας χυμός λαχανικών πριν τα γεύματα μείωσε την κατανάλωση θερμίδων κατά 135.
Για καλύτερα αποτελέσματα μαζί με τα λαχανικά στο blender βάλτε και καρυκεύματα όπως πιπέρι καγιέν που αυξάνει τον μεταβολισμό.
Χυμός ανανά και ακτινίδιο
5 φέτες ανανά και 2 ακτινίδια στο μπλέντερ.
Xυμός ενεργοποίησης μεταβολισμού
- 8 φλιτζάνια νερό
- 1 κουτ. γλ. Ginger, ξυσμένο
- 1 μέτριο αγγούρι
- 1 λεμόνι
- 12 φύλλα μέντα
Μην ξεφλουδίζετε κανένα από τα συστατικά, γιατί η φλούδα έχει όλα τα συστατικά και προτιμήστε τροφές 100% οργανικές. Κρατήστε το νερό αυτό στο ψυγείο για 8 ώρες. Μην ξεχνάτε το ανακινήσετε.
Κάθε ένα από τα συστατικά βοηθάει τη λειτουργία του εντέρου, τη πέψη και απομακρύνει όλα τα τοξικά από το σώμα.
Το λεμόνι έχει βιταμίνη C που είναι αντιοξειδωτική και αποτοξινώνει.
Το αγγούρι είναι 90% νερό.
Το ginger διατηρεί χαμηλό το γλυκαιμικό δείκτη. Επίσης ανακουφίζει από κράμπες και πόνους στο σώμα.
Η μέντα βοηθάει στην καύση του λίπους, αποτοξινώνει και βοηθάει στους κοιλιακούς πόνους.
Smoothie αποτοξίνωσης
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί η σαν σνακ ή σαν επιδόρπιο.
Απλά περιμένετε τουλάχιστον μισή ώρα μετά το γεύμα σας για να το απολαύσετε.
Τα acai berries είναι πολύ πλούσια σε αντιοξειδωτικά, μέταλλα, βιταμίνες και φυτικές ίνες.
Τα Ω3 διατηρούν υγιές το κύτταρο, μειώνουν τις φλεγμονές στο σώμα και αυξάνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη, με αποτέλεσμα σε συνδυασμό με τα αντιοξειδωτικά να ενεργοποιούν το μεταβολισμό.
Τα acai τα βρίσκουμε στα βιολογικά κατεψυγμένα ή αποξηραμένα
Υλικά
- 100g acai
- 2 φλιτζάνια γάλα αμυγδάλου
- ½ κουταλιά γλυκού κακάο χωρίς ζάχαρη
- stevia
- ½ avocado (για να το κάνει πιο πηχτό και χορταστικό)
Βάζετε τα acai και το γάλα αμυγδάλου σε χαμηλή ταχύτητα στο blender μέχρι να λιώσουν τα acai. Αυξήστε ταχύτητα. Μόλις ομογενοποιηθεί, προσθέστε το κακάο, τη stevia και το avocado στο τέλος.
