Από τις τροφές που ενισχύουν την παραγωγή μελανίνης μέχρι τις συμβουλές περιποίησης που θα παρατείνουν την bronze όψη μας, αυτά είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για να εξασφαλίσουμε μαύρισμα με διάρκεια.
*Αφαίρεσε τα νεκρά κύτταρα
Η έκθεση στον ήλιο και στο νερό της θάλασσας ή της πισίνας επιβαρύνει το δέρμα. Γι’ αυτό είναι απαραίτητο να κάνεις τακτικά απολέπιση για να αποφεύγεται η συσσώρευση νεκρών κυττάρων που θαμπώνουν την εμφάνιση της επιδερμίδας. Αντίθετα από ό,τι μπορεί να πιστεύεις, το τρίψιμο της επιδερμίδας δεν απομακρύνει το μαύρισμα -αντίθετα, το κάνει να διατηρείται για περισσότερο χρόνο. Ωστόσο, καλό είναι να ξεκινήσεις την απολέπιση αφότου περάσουν μερικές μέρες από την τελευταία ηλιοθεραπεία, ώστε να μην προκαλέσεις ερεθισμούς στο δέρμα που είναι ήδη εξασθενημένο από τον ήλιο. Στη συνέχεια, επανάλαβε τη διαδικασία της απολέπισης μία ή δύο φορές την εβδομάδα τόσο στο πρόσωπο όσο και το σώμα.
Απολέπιση στο πρόσωπο
-Αν έχουμε ευαίσθητη επιδερμίδα: 2 φορές τον μήνα
-Αν έχουμε λιπαρή ή μεικτή επιδερμίδα: 2-3 φορές την εβδομάδα
-Αν έχουμε ξηρή επιδερμίδα: 1 φορά την εβδομάδα
-Αν έχουμε κανονική επιδερμίδα: 1-2 φορές την εβδομάδα
Απολέπιση στο σώμα
Για την καθημερινή μας απολέπιση επιλέγουμε ένα σφουγγάρι από λούφα, τρίχινα γάντια ή βούρτσα σώματος, επιμένοντας στα σημεία όπου το δέρμα είναι πιο τραχύ, όπως τα γόντα, οι αγκώνες, τα πέλματα. Μία με δύο φορές την εβδομάδα, πριν τον ξύρισμα, απλώνουμε απολεπιστικό σε βρεγμένο δέρμα και τρίβουμε με απαλές κυκλικές κινήσεις.
*Ενυδάτωση
Το πρώτο μας βήμα μετά το μπάνιο στη θάλασσα ή την πισίνα πρέπει να είναι το ντους με ένα καθαριστικό που ενυδατώνει και καταπραΰνει την επιδερμίδα.
Μετά το ντους και την απολέπιση, το δέρμα μας είναι προετοιμασμένο να απορροφήσει σε βάθος όλες τις ωφέλιμες ουσίες του after sun γαλακτώματος, το οποίο παρατείνει τη ζωή των κυττάρων της επιφανειακής στιβάδας του δέρματος, που έχει μαυρίσει. Οι after sun συνθέσεις είναι προτιμότερες, αφού είναι ειδικά σχεδιασμένες ώστε να παρέχουν έξτρα θρέψη και ανάπλαση στην ταλαιπωρημένη από τον ήλιο επιδερμίδα. Αν, ωστόσο, δεν έχουμε after sun, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μια θρεπτική κρέμα σώματος. Για άμεση αναζωογόνηση, φυλάμε το after sun ή την κρέμα στο ψυγείο.
Φυσικά, δεν ξεχνάμε να ενυδατώνουμε εκ των έσω τον οργανισμό μας πίνοντας άφθονο νερό.
*Ο ρόλος της διατροφής στη διατήρηση του μαυρίσματος
Γνωρίζατε ότι και η διατροφή μας μπορεί να μας βοηθήσει να αποκτήσουμε και να διατηρήσουμε το πολυπόθητο μαύρισμα; Η μελανίνη αποτελεί μια βασική για την υγεία του δέρματος χρωστική, η οποία μας παρέχει προστασία από την επιβλαβή ηλιακή ακτινοβολία. Η παραγωγή της αυξάνεται κατά την έκθεσή μας στον ήλιο, όμως και η διατροφή που έχουμε μπορεί να ενισχύσει τη δράση της. Προκειμένου, λοιπόν, να ενισχύσουμε την παραγωγή μελανίνης -και κατ΄επέκταση να παρατείνουμε το μαύρισμά μας- πρέπει να συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας τροφές πλούσιες σε καροτενοειδή, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, σελήνιο, χαλκό και φλαβονοειδή.
Τα καρότα, τα μάνγκο, οι πιπεριές, τα βερίκοκα, τα αμύγδαλα, το μπρόκολο, τα στρείδια, το συκώτι και η μαύρη σοκολάτα μπορούν να μας βοηθήσουν να παρατείνουμε το μαύρισμά μας.
